6 أسباب تجعلك تشتكي من النعاس المستمر وفقدان الطاقة
الاضطرابات التي تسبب حركات مفرطة أثناء النوم قد تقودك إلى الشعور بالنعاس في اليوم التالي ، وتعد أكثر هذه الحالات شيوعًا هي متلازمة تململ الساقين (RLS) .
متلازمة تململ الساقين (RLS) هي اضطراب يتميز بالأحاسيس غير المريحة في الساقين وحث قوي على تحريكها ، وقد تتسبب متلازمة تململ الساقين RLS حركات متشنجة كل 20 إلى 30 ثانية طوال الليل ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤثر RLS على أجزاء أخرى من الجسم أيضًا ، وتزداد أعراض RLS أثناء الراحة او النوم وعادة ما تكون أسوأ في الليل ، لذلك فهي يمكن أن تؤدي الي أضطراب نومك بشكل كبير وتؤدي إلى النعاس عند الاستيقاظ .
3.توقف التنفس أثناء النوم :
توقف التنفس أثناء النوم هو حالة تتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أو جزئي أو كلي أثناء النوم ، ، يحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما ينهار مجرى الهواء العلوي لمدة 10 ثوانٍ على الأقل أثناء النوم ، وهو ما يصل إلى عشرات المرات في الساعة أو حتى مئات المرات في ليلة واحدة أثناء النوم ، توقف التنس أثناء النوم الانسدادي هو نتيجة انسداد في مجرى الهواء ، يحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما يفشل المخ في إرسال إشارات إلى العضلات التي تتحكم في التنفس .
وقد يؤدي إلى توقف مؤقت في التنفس مع صدور صوت قوي وعال يسمي الشخير ثم الاستيقاظ لفترة وجيزة لكي تستطيع التنفس ، ولكن يؤدي هذا الاضطراب إلى تجزئة النوم وضعف جودة النوم ، مما يؤدي إلى النعاس الشديد أثناء النهار ، كما ان الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم معرضون أيضًا لخطر متزايد للنوم أثناء القيادة ، هناك عواقب صحية خطيرة على توقف التنفس أثناء النوم ، لذا يجب متابعة ذلك مع طبيبك الخاص .
