علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج
لذلك يُمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية تجنب تناول الحبوب الكاملة تمامًا، ولكن إذا اخترت أن تتناولها يجب أن تناول أدوية الغدة الدرقية قبل عدة ساعات من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية أو بعدها حتي لا تداخل معها.
9- الأعشاب البحرية تحتوي علي اليود:
تحتوي الأعشاب البحرية علي نسبة عالية من اليود وهو عنصر أساسي في وظائف الغدة الدرقية حيث أنه ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية وأهم الأعشاب البحرية الغنية باليود هي النوري واكامي ودلسي،
والتي يُمكن استخدامها في السوشي والحساء والسلطات، كما تحتوي الأعشاب البحرية علي العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية والكالسيوم والفيتامينات ( أ، ب، ج، هــ، ك ).
10- زيت جوز الهند البكر:
يساعد زيت جوز الهند علي تحسين حالة قصور الغدة الدرقية، ويساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي كما يساعد علي إنقاص وزن الجسم،
ويعمل علي رفع درجة حرارة الجسم ويساعد علي قمع ترسبات الدهون بالإضافة إلي ذلك فهو غني بالفيتامينات والمركبات المضادة للأكسدة ويُمكن أن يساعد علي تحسين مستويات الكوليسترول في الدم أيضًا.
11- الزنجبيل والكركم:
هذة الأطعمة مضاد طبيعي للالتهابات كما أنها غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد علي دعم الغدة الدرقية، والزنجبيل غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم والزنك، ويُمكن أن يساعد كل من الكركم والزنجبيل علي تحسين وظائف الغدة الدرقية.
