علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج

6- خل التفاح العضوي:

يعمل خل التفاح علي إزالة السموم ويساعد علي استعادة التوازن القلوي وينظم مستويات هرمون الغدة الدرقية كما أنه يُعزز من عملية التمثيل الغذائي ويساعد علي فقدان الوزن ويُقلل  من مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

• تناوله قبل تناول الوجبات اخلط القليل من خل التفاح العضوي في الماء الدافئ لتحفيز إنتاج حمض المعدة.

7- المكسرات الغنية بالسيلنيوم:

المكسرات من الوجبات الخفيفة التي يفضلها العديد من الأشخاص، وهي مصدر جيد للسيلنيوم الذي يعمل علي تنظيم عمل وهرمونات الغدة الدرقية.

 وتُعد المكسرات البرازيلية ومكسرات المكاديميا والبندق من أكثر المكسرات التي تحتوي علي السيلنيوم، وكل ما عليك هو تناول حفنة صغيرة من هذة المكسرات يوميًا.

 ويجب عدم الإفراط في تناول المكسرات لأنها عالية في الدهون، ويجب أيضًا تجنب تناول مكسرات الجوز لأنها تداخل مع امتصاص هرمون الغدة الدرقية.

8- الحبوب الكاملة:

الإمساك هو أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية، الأطعمة الكاملة الحبوب مثل الحبوب والخبز والمعكرونة والأرز غنية بالعناصر الغذائية بالإضافة إلي الألياف الغذائية والتي تساعد علي تنظيم عمل الأمعاء ومع ذلك يُمكن أن تداخل الألياف الغذائية مع هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية،