علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج

4- الأطعمة الغنية بالحديد ( السبانخ المطبوخة ):

تحتاج الغدة الدرقية إلي الحديد حتي تقوم بوظائفها علي أكمل وجه، ويُمكن أن يتداخل قصور الغدة الدرقية مع استقلاب الحديد،

 كما أن الحديد الغير كافي يلعب دورًا هامًا في تفاقم قصور الغدة الدرقية.

لذلك يجب أن تضيف الأطعمة الغنية بالحديد إلي نظامك الغذائي  مثل الخضروات والتي تشمل ع البازلاء والفاصوليا الخضراء والبقدونس،

 وتناول اللحوم مثل اللحم البقري أو لحم الغزال والبط أو المأكولات البحرية مثل الأخطبوط أو المحار.

5- أطعمة البروبيوتيك ( الألبان المخمرة ):

تساعد أطعمة البروبيوتيك مثل الاطعمة المخمرة ومنتجات الألبان التي تحتوي علي بكتيريا جيدة تساعد علي تحفيز عملية الهضم عن طريق زيادة إفراز حمض المعدة واستعادة توازن البكتريا الجيدة في الجسم،

 ويعمل البروبيوتيك ايضًا علي تحسين وظيفة المناعة ويُمكن ان يساعد علي تحسين امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.

• الأطعمة التي تحتوي علي البروبيوتيك هي منتجات الألبان المخمرة أو لبن الزبادي أو الخضروات، وتساعد هذة الأطعمة علي تحسين وظائف وقصور الغدة الدرقية.