علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج

علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج

من المعروف أن الغدة الدرقية من أهم الغدد التي تلعب العديد من الادوار الرئيسية في الجسم ، لذلك إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية، يجب اتباع رجيم الغدة الدرقية وتتأكد من انك تتناول أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد علي إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتنظمه،

 وهذة الاطعمة تشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب12 والحديد والزنك والسيلنيوم،

 كما يُمكن أن تساعد الاطعمة المضادة للالتهابات مثل الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 وخل التفاح وبذور الكتان وبذور الشيا والبروبيوتيك مثل الأطعمة المخمرة واللبن الزبادي علي تنشيط عمل الغدة الدرقية بشكل افضل وعلاج اضطرابات الغدة الدرقية،

وفي هذا المقال سوف نشرح لكم أفضل الاطعمة التي تساعد علي تنشيط عمل الغدة الدرقية وتحسين وظائف الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية:

قصور الغدة الدرقية له العديد من العلامات والأعراض وأهمها  الشعور بالتعب والإرهاق وشدة الحساسية تجاه البرد وجفاف البشرة  واضطرابات في الذاكرة والشعور بالاكتئاب وزيادة في الوزن.

 لذلك إذا كنت تعاني من قصور في الغدة الدرقية يجب أن تأكل الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة وتناول الوجبات الصحية المتوازنة الغنية بالعناصر الغذائية.

 وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعدك علي مكافحة قصور الغدة الدرقية ، ولكن يجب أن تعرف ايضًا الأطعمة التي يجب تجنبها حتي لا تتفاقم حالة قصور الغدة الدرقية.