فوائد أوراق التين ٨ فوائد تجعلك لا تستغنى عنه

تحتوي أوراق التين على مادة البكتين (بالانجليزية: Pectin)، وهي أحد أنواع الألياف الذائبة في الماء، والتي تساعد على التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم عن طريق طرحها بواسطة جهاز الإخراج.

تنظيم الوزن

تساعد الألياف الموجودة في أوراق التين في عملية خسارة الوزن، بالإضافة إلى إمكانية استعمالها من قبل الأشخاص الذين يرغبون بزيادة وزنهم، حيث أنّها غنية بالسعرات الحرارية، خصوصاً عند تناولها مع الحليب، كما أنّها توفر العديد من المغذيات اللازمة للجسم.

الوقاية من أمراض القلب
تحتوي أوراق التين المجففة على أحماض أوميجا- 3، وأحماض أوميجا- 6 الدهنية، ومركبات فينولية (بالانجليزية: Phenols)، التي تساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى قدرة أوراق التين على التقليل من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، أحد أهم مسببات تطور أمراض القلب.

- الوقاية من بعض أنواع السرطان
تساعد الألياف الموجودة في أوراق التين على التخلص من الشوارد الحرة، وغيرها من المركبات التي تؤثر على نمو وتطور السرطانات، لا سيما في منطقة القولون، حيث أنّ هذه الألياف تعزز من وظائف الجهاز الهضمية الصحية، حيث يوصى يومياً بمضغ ورقتين كاملتين من أوراق التين صباحاً، كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من وجود قرحة في الجهاز الهضمي قد يستفيدون أيضاً من هذه الطريقة.

تشير بعض الدراسات أيضاً إلى أنّ الألياف الموجودة في أوراق التين قد تساعد على الوقاية والحماية من سرطان الثدي عند النساء في سن إنقطاع الدورة، الذي يرافقه اضطرابات هرمونية تؤثر سلباً على عمل مضادات الأكسدة، وزيادة نشاط الشوارد الحرة التي تعتبر أحد مسببات تطور السرطان.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

تحتوي أوراق التين على عنصر البوتاسيوم، الذي قد يؤدي نقصانه في الجسم مع ارتفاع الصوديوم إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم، كما قد تساعد أوراق التين على التقليل من مستويات الصوديوم في الجسم، الأمر الذي يجعل منها خياراً صحياً جيد للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.