تضخم البروستاتا ـ بشرى سارة لجميع الرجال ـ علاج نهائي بإذن الله لالتهاب وتضخم البروستاتا مهما كان

أسبوعيا من الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل التونة والماكريل أو السلمون . تناول الصويا و فول الصويا في النظام الغذائي . اتباع نظام غذائي منخفض في النشويات واللحوم . تناول الخضار مثل الفلفل الأحمر والبروكلي القرنبيط اللفت وبراعم بروكسل في النظام الغذائي . استخدام الدهون الغير مشبعة في الطبخ والتأكد من استخدامها بإعتدال نصائح إضافية محاولة إفراغ المثانة في أقرب وقت تشعر فيه بالحاجة إلى التبول . التعود في الذهاب إلى الحمام للتبول وحتى عندما لا تشعر بالحاجة لذلك . تجنب الكحول والكافيين خصوصا بعد تناول العشاء أو قبل وقت النوم . تجنب شرب الكثير من السوائل دفعة واحدة وبدلا من ذلك أخذ رشفات صغيرة على مدار اليوم . تجنب اخذ أي دواء دون وصفة طبية دون استشارة الطبيب . الحفاظ على نفسك دافئ وتجنب الطقس البارد. تقليل الضغط والتوتر لان هذا يؤدي إلى الرغبة في التبول بشكل متكرر أكثر . تقليل تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء . إذا كنت بدينا اخذ خطوات لانقاص الوزن و لانه يوجد علاقة بين السمنة و تضخم البروستاتا . تجنب الجلوس لفترات طويلة في نفس الموقف لأنها قد تزيد الحالة سوءا . ممارسة تمارين التنفس يساعد على تقليل التوتر وتخفيف اعراض BPH