١٠ علاجات طبية مجانية لشرب ماء الليمون على معدة فارغة
- زيادة الوزن الغير مبررة.
- السمنة.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- الأمراض القلبية.
6– حماية خلايا الجسم:
يحتوي الليمون على مستويات عالية من فيتامين (ج).حيث يوفر 31 جرام من عصير الليمون على 13 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين (ج) التي يحتاج لها الجسم. فيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويمنع تلف الخلايا الذي يتراكم بمرور الوقت.وقد يكون سببًا رئيسياَ في تلف الخلايا الذي يتراكم بمرور الوقت وقد يكون عاملًا أساسيًا من عوامل الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل السرطان وأمراض القلب. بالتالي، تناول ماء الليمون الذي يحتوي على فيتامين (ج) والبوتاسيوم وفيتامين (ب) كجزء من نظامك الغذائي اليومي.يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
7– التحكم في انتفاخات البطن:
قد يساعد تناول ماء الليمون على تعزيز عملية الهضم ومنع الإصابة بالانتفاخ. حيث أن البقاء رطبًا عن طريق شرب ماء الليمون يمكن أن يساعد في تعزيز حركة الأمعاء وانتظامها حتى تكون أقل انتفاخاُ. يعد ماء الليمون أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم وهو معدن يساعد في الحفاظ على مستويات الصوديوم تحت السيطرة.مما يقلل من أي انتفاخ ناتج عن تناول الملح.
8– يساعد في التخلص من حصوات الكلى:
تشير العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن الليمون يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. عن طريق منع تكوين الحصوات بسبب زيادة تركيز السيترات الذي يثبط تبلور الكالسيوم وهو المسؤل عن تكوين الحصوات. بشكل عام، يوصي الأطباءبالبقاء رطبًا عن طريق شرب من ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء يوميًا ( 1 جالون من الماء ). لكي تساعد في منع تكوين حصوات الكلى. لكن ننصحك بإضافة الليمون إلى الماء لتعزيز النكهة وجعلك أكثر انتعاشًا. كما أن الليمون يزيد من نسبو السيترات مما يساعد على منع تكوين الحصوات بشكل كبير.
