وصفات هامة في علاج إلتهاب مفاصل اليدين

• كمادات الثلج

العلاج بالبرودة جيد جدًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إلتهاب مفاصل اليد. يمكنك استخدام كمادات الثلج، كيس من البلاستيك الممتلئ بالثلج المجروش أو حتى كيس من الخضروات المجمدة. الاستخدام المنتظم لكمادات الثلج على اليدين والأصابع المصابة 

سوف يقلل من حدة الإلتهاب كما ايضًا يعمل على الحد من الألم. ولكن يجب علينا أن نضع في اعتبارنا أن المصابين بإلتهاب المفاصل يستجيبون بشكل مختلف للعلاج بالبروده.

يتم العلاج بالبروده عن طريق وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة لبضع دقائق ثم يزال الكيس وبعد قليل تكرر العملية. 

يستمر هذا العلاج المنزلي لمدة 20 دقيقة، لعدة مرات في اليوم.، ويجب التأكد من وضع منشفة رقيقة ما بين كيس الثلج والجلد لمنع قضمة الصقيع لاقدر الله.

• خل التفاح

يحتوى خل التفاح على مضادات الإلتهاب التي تساعد على تقليل الألم والتيبس في أيدي المصابين بإلتهاب المفاصل.

يمكنك شرب كل يوم كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيره من خل التفاح وملعقة صغيره من عسل النحل، او كبديل يمكنك خلط ربع أو نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب واحد من خل التفاح الدافئ، ثم يتم نقع المفصل المصاب فى هذا الخليط لمدة ربع ساعه تقريبا ثم يشطف. ولافضل نتيجه يتم تكرار هذة العمليه يوميًا.

• الزنجبيل

الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب التي تساعد على الحد من الإلتهابات وآلام الناتجة عن الإلتهابات. يمكنك إضافة الزنجبيل في الأطعمة، وكذلك يمكنك شرب شاي الزنجبيل.