أعراض نقص فيتامين ب ١٢ ومصادره وحقائق عنه

7- ماذا يفعل الأشخاص النباتيون للحصول على الفيتامين

إن الأشخاص النباتيين هم اكثر الأشخاص عرضة لنقص فيتامين B12 ويكون الحل الأمثل هنا هو أن يدمجوا احد مصادر فيتامين B12 في نظامهم الغذائي

 أما إذا لم يجدوا أن هذا هو الحل المناسب لهم فعليهم إذا اللجوء إلى المكملات الدوائية والتي تمدهم بفيتامين B12 حتى يقوا أنفسهم أعراض ومضاعفات نقص الفيتامين.

8- مدمنين الكحوليات أكثر عرضة لنقص فيتامين B12

إن الخمر يعتبر من الأشياء المحرمة شرعا ولا ننصح أبدا بشربها مطلقا حيث أن مصضارها أكثر من منافعها، ومن أهم مضارها أنها تؤدي إلى التهاب المعدة وتآكل جدار المعدة وباتلالي نقص الحمض المعدي

 ومن ثم يقل امتصاص فيتامين B12 ويحجث نقص له في الجسم وتظهر أعراضه والتي تتمثل في التأثير على الجهاز المناعي والجهاز العصبي وقوة الجسم وصحته

9- قد يعطي نقص الفيتامين نتيجة خاطئة في اختبار مسحة عنق الرحم

إن نقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى الحصول على نتيجة ايجابية كاذبة في اختبار مسحة عنق الرحم الذي يجرى لمتابعة سرطان عنق الرحم حيث أن نقص فيتامين B12 يؤدي إلى تغير شكل الخلايا وبالتالي تعطي تصور بأن نتيجة التحليل ايجابية بالخطأ

10- له علاقة بالأنيميا الخبيثة

يوجد نوع من الأنيميا له علاقة بنقص فيتامين B12 تسمى الأنيميا الخبيثة وتسمى بهذا الاسم لأنها كانت تؤدي إلى المoت قديما،