أسباب الدوخة وطرق علاجها لتتوقف عن الشعور بها فورًا

• هل يمكنك وصف ما شعرت به في المرة الأولى التي عانيت فيها من نوبة الدوخة؟
• هل الدوخة مستمرة، أم انها تأتي على نوبات؟
• كم تدوم كل نوبة تصاب بها؟
• كم مرة تحدث نوبات الدوخة؟
• هل يجعل الدوار الذي يصيبك الغرفة تدور حولك أو أنك تشعر بأنك تدور؟
• هل تشعر بالإغماء بالإضافة إلى الدوخة؟
• هل تجعلك الدوخة تفقد إتزانك؟

• هل الدوخة مصحوبة بطنين الأذن أو صعوبة في السمع؟
• هل تصاب بصعوبة الرؤية؟
• ما هي الأدوية التي تتناولها؟

ماذا يمكنك القيام به في هذه الأثناء؟

إذا كنت تميل للشعور بالدوار عند الوقوف، خذ وقتك كاملًا قبل أن تغير وضع جسمك. إذا كنت قد تعرضت لنوبات دوخة أثناء القيادة، قم بإستخدام وسائل بديلة وإنتظر حتى ترى الطبيب.

إذا جعلك الدوار تشعر وكأنك تسقط، فعليك إتخاذ بعض الخطوات لتقليل المخاطر. حافظ على وجود إضاءة قوية في منزلك وقم بإزالة أي معوقات قد تجعلك تسقط. تجنب السجاد والأسلاك الكهربائية الموجودة على الأرض. ضع الأثاث في أماكن لا تصطدم به فيها، وقم بإستخدام الحصائر المانعة للإنزلاق في الحمامات.